عزيزي أمي الأخيرة: الأمومة ليست مثل الولادة

اليوم أكتب إليكم ، لقد أصبحت للتو أمًا لأول مرة. أو ربما كنت أمًا للمرة الثانية أو الثالثة ، لكنك نسيت ما كنت تعيش في مرحلة ما بعد الولادة. تلك الأسابيع الأولى نجد أنفسنا مختلفين عن المرأة التي اعتدنا أن نكون، ونحن نلتقي بالإنسان الصغير الذي أصبح الآن أحد أفراد عائلتنا.

بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تكون تجربة ما بعد الولادة تجربة مختلفة تمامًا عما كان يتصورن ، ولهذا السبب أود اليوم أن أخبرك بذلك إنها مجرد مرحلة ، وهي ليست شيئًا يعكس حقيقة تجربة الأمومة.

بعد الولادة ، أول تجربة حقيقية وملموسة كأم

لعدة أشهر ، كنت تتوق إلى وصول طفلنا. رأيت ذلك ينمو في بطنك ، حيث يتشكل بأمان وبهدوء ، ببطء وتدريجي. وأخيرا، لقد حان اليوم الذي ستقابل فيه وتصبح امرأة أخرى، بغض النظر عما إذا كان الطفل الأول أو الثاني أو الثالث أو الرابع لديك. يصل كل طفل لتغيير حياتك وليس هناك ما كان عليه من قبل.

ولد طفلك والجميع يشعر بالسعادة ، وسوف يجتمعون في النهاية مع طفلهم الصغير! يشعر العاطفة والفرح في البيئة ، وتشعر بالارتياح لأن العمل قد ولى هل يمكن أن يكون في النهاية بين ذراعيك. ولكن بمجرد انتهاء مرحلة الاحتفال وأنت هادئ ، وتسترد طفلك وتستمتع به في تلك الأيام الأولى من الحياة ، تكتشف أن ما بعد الولادة هو واقع مختلف تمامًا عن ما نراه في الأفلام ولا يتم التحدث عنه.

اتضح أن الأمر أكثر تعقيدًا ومرهقة ومربكًا مما كنت تعتقد. بالنسبة لمعظم ، عادة ما تكون مرحلة تشعر فيها بالضياع والارتباك تشعر كما لو أن جسمك لم يكن لك أو كنت داخل جسم شخص آخر. من بين الهرمونات والتعب ومتطلبات طفلك ، من المرجح أن تشعر بالخوف قليلاً.

على الرغم من أن كل امرأة تعيش بشكل مختلف ، قد تكون مرحلة ما بعد الولادة أصعب مرحلة من مراحل الأمومة ، جسديا وعاطفيا. بالإضافة إلى أنك تتعافى بعد الحمل ، فأنت تتكيف مع نمط حياة مختلف تمامًا عن نمط الحياة الذي كان لديك قبل ولادة طفلك.

الآن الوحي شائع ويبدو أن كلمة "سكون" قد اختفت من الخريطة. بين التغييرات في الحفاضات ولقطات الحليب ورعاية الأطفال ، من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق معظم الوقت. أتذكر أنه عندما كان عمر ابنتي حوالي عشرة أيام تساءلت عما إذا كنت سأنام ليلة كاملة في حياتيأو ست ساعات على الأقل.

في فترة ما بعد الولادة ، ستواجه سلسلة من التحديات التي تواجهها ، بما في ذلك بعض علماء الفيزياء ، مثل صعود الحليب وغيرها من ذات الطبيعة العاطفية ، مثل الشعور بعدم الأمان حول قدرتك على أن تكون أمًا جيدة. لكن لا تقلق أؤكد لك أنك بصحة جيدة ، لمجرد أنك تهتم لأنه كذلك.

هذا صحيح مرحلة ما بعد الولادة هي مرحلة من التعديلات والتعديلات الكثيرة ، لكنها لحسن الحظ مؤقتة فقط. قبل أن تعرف ذلك ، ستنتهي وستكون خبيراً في الأمومة ، والتي ستصبح أسهل يومًا بعد يوم.

كيف نعيش بعد الولادة بشكل أفضل

إن العيش بعد الولادة سعيد وسلمي أمر ممكن إذا كنا نستعد لذلك. حتى لو كنت تقرأ هذا لأنك تعيش فيه وتشعر بالضياع ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار بعض النصائح:

أنت تقرر. فكر في الطريقة التي تريد أن تعيش بها ما بعد الولادة وما تريد أن تحصل عليه أثناء استمراره. على الرغم من أنه سيكون هناك بالتأكيد العديد من الأشياء التي لا يمكنك التخطيط لأن الحياة مع الطفل عادة ما يكون لها لحظات غير متوقعة ، نعم يمكنك وضع بعض الأسس ، مثل تلقي أو عدم زيارة الأسابيع الأولى بعد ولادة طفلك.

إنشاء شبكة دعم. تحدث إلى شريكك وعائلتك وأصدقائك حتى يكونوا في صفك إذا كنت في حاجة إليها. عادة ما تكون الأيام الأولى ثقيلة جدًا ، لذا لا تخف من طلب المساعدة. أنت أم ، لكنك أيضًا إنسان وتحتاج إلى الدعم والراحة والكثير من التدليل.

لا تستعجل. لا تقلق بشأن استعادة الرقم الخاص بك على الفور. امنح جسدك وقتًا للشفاء وتعلم كيف تحبه بكل التغييرات الجديدة. شكرًا على العمل الممتاز الذي أنجزته في رعاية وتدريب طفلك.

استمتع بهذه المرحلة. أعرف أنه على الرغم من أن الولادة قد تكون ثقيلة للغاية ، إلا أنها مرحلة يمكن الاستمتاع بها. لن يكون طفلك صغيرًا كما كان في الأسابيع الأولى. يتمتع بها ، معجب بها ، أحبها. اترك كل ما هو غير ملح في وقت لاحق.

لكن دون شك ، يجب أن تتبع النصيحة التي أعتبرها جميع الأمهات خلال فترة ما بعد الولادة: ثق بغريزتك وقدرتك على فعل الأشياء. سعيد بعد الولادة ، أمي.

صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | عشرة أسئلة تطرحها الأمهات أثناء الولادة ، الأعمدة العشرة لنفاس سعيد

فيديو: تركياكيفاش تلاقينافارق السنعلاش اختار مغربية وماشي تركية الفيديو مترجمCC (مارس 2024).