عندما كنا صغيرين ، بالكاد شاهدنا التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر وألعاب الفيديو كانت نادرة للغاية. اليوم ، غادرت عادات الحياة الجديدة أطفالنا عدة ساعات أخرى يجلس على كرسي (أو في الكراسي في الفصل ، الدراسة ، خارج المنهج ...) وأمام الشاشات.
بالإضافة إلى ذلك ، عادة المشي تفسح المجال أمام وسائل النقل المختلفة ، حتى في الرحلات القصيرة.
هل تحافظ عائلتك على نشاط بدني كاف؟ يمكن أن تساعدك استبيانات التقييم الذاتي هذه في معرفة ومعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير العادات لمنح المساحة المستحقة لممارسة الرياضة كجزء من نمط حياة صحي.
لكي نشجع أطفالنا على أن يكونوا أكثر نشاطًا ، يجب أن نفكر مليا في كيفية تحسين مستوى النشاط لدينا. الوعظ بالقدوة ، دعنا نذهب.
يقترح برنامج PERSEO المرجعي للصحة والتمرينات ، ضد السمنة ، الذي طورته وزارة الصحة الإسبانية ووكالة سلامة الأغذية في مجال استراتيجية Naos ، هذه الاختبارات لاختبار النشاط البدني الذي نقوم به في العائلة
وهي المقترحة نموذجان لتقييم مقدار النشاط البدني الذي يؤديه الأبناء والبنات والأمهات والآباء، وبعض التوصيات في هذا الصدد.
لذلك لدينا وثيقتان ، واحدة تختبر النشاط البدني لأمي وأبي وتكرس لاكتشاف ما إذا كان أطفالك نشطين أو مستقرين. في النهاية ، يحدد "Activometer" مدى نشاط أطفالنا وأنفسنا ، وما إذا كانت النتائج باللون البرتقالي أو الأحمر تقدم لنا نصائح للتحسين.
نحن نعلم أن التحرك ينمو بشكل صحي ، لذلك ندعوك إلى ذلك اختبار النشاط البدني للعائلة مع هذه الاستبيانات ، وخاصة الاستبيان المخصص للأطفال الذي يمكن القيام به بسهولة بمساعدتك.
