اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (TDHA) هو حاليا أمراض الأعصاب الأكثر شيوعا في مرحلة الطفولة. إنها مشكلة تؤثر على العديد من العائلات ، لذلك من المهم معرفة جذور هذا الاضطراب.
وفقا لجوليا بافونين ، مؤلفة دراسة من جامعة هلسنكي والتي نشرت للتو في طب الأطفال ، إن قلة الراحة لدى الطفل تنطوي على خطر أكبر من التعرض لمشاكل فرط النشاط ونقص الانتباه.
الأطفال الذين ينامون بشكل سيئ ، والذين يعانون من مشاكل في النوم أو يستيقظون عدة مرات في الليل حوالي سبع أو ثماني سنوات معرضون لخطر أكبر من احراز أعلى في الاختبارات التي تحدد وجود TDHA.
تشير التقديرات إلى أن الطفل البالغ من العمر سبع سنوات يجب أن ينام بمعدل تسع إلى عشر ساعات.
لذلك في هذه السن لديهم نوم جيد ، من المهم غرس عادات نوم جيدة لأطفالنا لأنهم صغارًا ، واحترام احتياجاتهم ووضع إجراءات روتينية لمساعدتهم على النوم بشكل أفضل.
نحن لسنا فقط ما نأكله ، ولكننا أيضا ما ننام وكيف ننام. لذلك ، بصفتنا آباء ، يجب أن ننشئ سلوكًا يشجع على راحة جيدة عند الأطفال ، مثل أخذهم إلى الفراش في نفس الوقت ، سواء في اليوم أو في نهاية الأسبوع ، والتحكم في الوقت الذي يشاهدون فيه التلفزيون في اللحظة الأخيرة من اليوم و ساهم في الحصول على نوم ممتع. سنقوم بالكثير من أجل صحتك.
