ال طريقة بيلاتيس إنه تدريب بدني يعتمد على ستة مبادئ أساسية: التركيز ، التحكم ، المركزية ، سيولة الحركة ، الدقة والتنفس. يمكن للجميع ممارسة ذلك ، وكذلك الأطفال من 6 سنوات من العمرإذا مارسوا ذلك منذ الطفولة فسوف يساعدهم ذلك في الحفاظ على التطور الطبيعي لجسمهم.
يمكن أن يؤدي كل من نمط الحياة المستقرة والتمرينات البدنية المنتظمة إلى اختلال التوازن في العضلات لدى الأطفال ، ويمكن لبضع جلسات بيلاتس الأسبوعية أن تساعدهم على زيادة قوتهم عن طريق إيقاف اختلالات العضلات من بين العديد من الفوائد الأخرى. البيلاتس هي وسيلة متوازنة وطبيعية للتعبير عن الذات مع الجسم ، تدعوك للحفاظ على المواقف الصحيحة وتقوية العضلات وإطالة أقدامها ، وتحفيز الجسم والعقل ، والتنسيق في الأعمال. إنه نشاط مفيد لكل من الوقاية والتصحيح.
مثل كل ما نتعلمه ، كلما تم تأسيس المعرفة والممارسة بشكل أسرع ، كلما تم الحفاظ عليها ، والعمل وتدليل أجسامنا بشكل صحيح يساعد على تجنب العديد من الأمراض.
هناك بالفعل العديد من صالات رياضية تقدم دروسا فيها بيلاتيس للأطفالالآن وقد بدأت الدورة التدريبية ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لبدءها في هذه الممارسة التي ستجلب لك فوائد فقط.
