بالطبع ، لا توجد جرعات سحرية ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل سقوط الطفل بسلام بين أحضان مورفيو في الليل.
من المهم إنشاء روتين يتكرر يوما بعد يوم بنفس الترتيب ، مما يوفر الأمن. ال وقت النوم يجب أن يسبقه طقوس دع الطفل يتعرف بسهولة.
قبل النوم ، يعتبر الحمام الدافئ في وقت متأخر من بعد الظهر الديباجة المثالية للحث على النوم. قبل ارتداء البيجامات ، يمكن أن يكون الاسترخاء بالتدليك بالزيت مزيجًا رائعًا من التدليل وترطيب البشرة.
العشاء في وقت لاحق. إذا كنت تأخذ زجاجة أو ثديًا ليلًا فقط ، فيجب عليك الاستيقاظ حتى تتعلم التمييز بين وقت العشاء والنوم ، حتى لو كنت نائماً أثناء الرضاعة. والخطوة التالية ، بعد بعض التدليل أو القصة ، هي الوقت المناسب لوضعه في الفراش في سرير الأطفال ، حيث يمكننا الاسترخاء عليه من خلال قراءة قصة أخرى أو الغناء أو التحدث إليه بطريقة لطيفة.
يمكن أن يساعدك الهاتف المحمول لسريرك مع الموسيقى المتكررة على النوم ؛ أيضا مع مرور الوقت سوف تترافق مع لحظة ممتعة.
عند الأطفال الأكبر سنًا ، فإن النوم برفقة الحيوان المفضل لديهم يوفر لهم الأمان والثقة. الشيء المهم هو أنه إذا استيقظت أثناء الليل ستجد العناصر نفسها التي كانت هناك عندما ذهبنا إلى السرير.
أخيرًا ، يجب أن تغادر الغرفة قبل أن يغفو ، لذلك سيعتاد على النوم بمفرده دون وجود أمي أو أبي.
