كيفية تحفيز أقدام الطفل: تطور قوس أخمصي

النمو السليم للقدم هو مفتاح في تطوير المحركات من الأطفال وتدريبهم الصحيح مهم جدا ل منع المشاكل في المستقبل لذلك ، منذ سن مبكرة جدًا ، عليك الانتباه إلى التطور الطبيعي لقدميك.

طريقة جيدة للقيام بذلك هي توفير كل شيء المحفزات اللازمة للتدريب المناسب ، وكذلك اختيار أ الأحذية المناسبة يناسب احتياجاتك في كل مرحلة. معرفة تطور القدمين وبعض خصائصها هي مفتاح معرفة كيفية الاعتناء بهم ، وتجنب التشوهات والمشاكل الوضعية في المستقبل.

القدم ، أكثر بكثير من مجرد عضو

القدم عبارة عن عضو يتكون من أ العظام المعقدة والعتاد والأربطة والعتاد. في مرحلة البلوغ ، تتكون القدم من 26 عظمة و 19 عضلة و 107 أربطة ، وهي التي تدعم كل وزننا وتسمح لنا بالتحرك. مثل بقية هيكل عظمي الطفولي ، عظام القدمين في نمو مستمر حتى سن المراهقة ، في أي وقت يتعظمون تمامًا ويبدأون في النمو بشكل يكاد يكون غير مهم.

يولد الأطفال بأقدام مسطحة ، وهي ميزة عابرة في معظم الحالات

يبلغ طول قدم الوليد حوالي 7.5 سم ، وهو مستدير ومرن للغاية. لديها ، كميزة رئيسية ، طبقة من الدهون التي إخفاء قوس أخمصي. على عكس القدم الطبيعية للبالغين ، الذين يرقدون على الأرض من طرف الطرف والكعب والجانب الخارجي ، الأطفال يولدون بأقدام مسطحة ودعم الجزء كله من القدم على الأرض ، دون تقدير القوس الداخلي. إنها ظاهرة فسيولوجية طبيعية بسبب بنية سفح الصغار ، وهي حالة تحدث حتى أكثر من 3 أو 4 سنوات.

في هذه المرحلة ، يكون هيكل القدمين غضروفي ، والعظام غير متماسكة تمامًا ، ولهذا السبب ، يجب عليك إيلاء اهتمام خاص عند اختيار الأحذية ، مع تجنب القضايا الأخرى ، مثل المواقف السيئة وزيادة الوزن.

تشكيل قوس أخمصي

تدريجيا وكما يبدأ الأطفال الوقوف و ، قبل كل شيء ، المشيتم تشكيل القدم وتطويره. عند بدء المسيرة ودعم القدمين على الأرض ، فإنهم يتدربون ، وتقوى عضلاتهم ويتشكل قوس أخمصي.

منذ تلك اللحظة وحتى يكتسبوا كل ما يلزم من قوة وسهولة وتوازن كامل للجسم ، قد يدعمون أقدامهم بشكل سيئ لأنهم يتطلعون إلى الاحتفاظ بأنفسهم دون الوقوع. في هذه المرحلة ، لا تزال الدهون أخمصي مرئية ، وبالتالي ، لا تزال قدم الطفل مسطحة.

هذا لا يعني أنه في المستقبل سيكون للرجل الصغير أقدام مسطحة. إنه ، في معظم الحالات ، شيء مؤقت من تلقاء نفسه فسيولوجيا القدم. خلال هذه الفترة ، التي تمتد من سنة إلى ثلاث سنوات ، ستخبرنا ملاحظاتنا وفحوصاتنا الدورية مع طبيب الأطفال إذا كانت القدم تتطور بشكل طبيعي.

المحفزات وتمارين لقوس أخمصي

بعض الممارسات والألعاب مفيدة جدا للصغار لأنها تساهم في التدريب الصحيح وتطور قدميه. وبالتالي ، على سبيل المثال ، فمن المستحسن أداء تدليك القدم من الأطفال من أسابيع قليلة من الحياة.

تحفيز قدميك قليلا وأداء بعض التمارين يساهم في تطورها السليم

للقيام بذلك ، يجب أن يكون كل من الوالدين والطفل مرتاحين ومحفزين ، لذلك يجب أن يتم ذلك دون تعجل وفي وقت من الاسترخاء. يجب أن تكون التدليك حساسة. بعد تطبيق زيت ناعم ، يمكنك تثبيت القدم وتحريك أصابع اليد عبر الأرضية من الأسفل إلى الأعلى وأيضًا باستخدام حركات إيقاعية دائرية. يمكنك أيضا تدليك أصابعك والكاحلين.

المشي حافي القدمين إنه ، وفقًا للخبراء ، أفضل طريقة لتطوير القوس الأخمصي بشكل صحيح. لهذا السبب ، فإن أفضل ما يمكن أن تتطور فيه أقدام الأطفال بشكل صحيح هو تشجيعهم على السير حافي القدمين في المنزل ، وهي ممارسة يوصى بها أيضًا خلال الأشهر الباردة ، والتي يجب ألا تخافها لأنها تؤدي إلى البرد. المشي على التضاريس غير النظامية، مثل العشب أو رمال الشاطئ ، كما أنها مفيدة للغاية.

عادات أخرى تساعد على تشكيل قوس أخمصي ومنع أقدام مسطحة ، مثل المشي على رؤوس الأصابعأو المشي إلى الساق العرج أو محاولة الاستيلاء على الأشياء مع أصابع القدم. باختصار ، أي تمرين أو نشاط يكون الطفل حافي القدمين فيه ممارسة القدم وسوف تسهم في التطوير الصحيح للقوس الأخمصي.

الأحذية المناسبة لتطوير القدم

اختيار الحذاء الذي يناسب احتياجات كل مرحلة هو أيضا مفتاح لتجنب مشاكل في تطوير القدمين. Chicco طوال خطها من الأحذية للخطوات الأولى يتضمن قالب التحفيز ، والذي يوفر تدليك دقيق على أخمص قدم الطفل للمساعدة في التكوين الطبيعي للقوس الأخمصي.

يجب أن توفر الأحذية المثالية للخطوات الأولى التوازن والاستقرار ، فضلاً عن الدعم والمرونة ، بحيث تتمتع بحرية الحركة.

من المهم أن يكون من المواد تنفس وناعمة ومع الحافة الدائرية ، للسماح للأصابع بالتحرك بحرية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لديك فم واسع وفتح وإغلاق سهل بسيط ، وهو ما من شأنه أيضًا تعزيز استقلالية الأطفال. تحترم أحذية Chicco فسيولوجيا قدم الطفل بفضل ، كما قلنا ، إلى Chicco Natural Insole.

لكي تنمو القدم بشكل صحيح ، عليك أن تفعل ذلك اعتني بها منذ الولادة وتوفر لك حرية الحركة والسلامة والراحة اللازمة. بهذه الطريقة ، سوف نتجنب الكثير من المشاكل تحدث في القدمين في مرحلة البلوغ ، وبعضها مشتق من الطفولة المبكرة.