هناك العديد من النساء ، أثناء الحمل ، يشرحون للآخرين ذلك "قيل لي اليوم إن علي أن أرتاح" لأن طبيبك قد اعتبر أنه الأفضل لصحتك وجنينك. نعتقد جميعًا أنه أمر طبيعي جدًا لأنها نصيحة من المعتاد ، ومن لا يشك أحد في ذلك.
ومع ذلك ، على الرغم من اعتادنا على سماع هذه التوصية ، يبدو ذلك لا يوجد دليل على أنه يساعد حقا. ولكن هذا ليس كل شيء: إن جعل المرأة الحامل تتحرك قليلاً ، أو لا شيء عمليًا ، يضيف مخاطر على الحمل الذي يحدث ، كما يقول المثل الشهير ، قد يكون العلاج أسوأ من المرض.
ما هي أسباب الراحة أثناء الحمل؟
كما نقول ، منذ سنوات عديدة ، يتم استخدام الراحة في الفراش كعلاج وقائي عندما يُعتقد أن هناك مشكلة محتملة. يوصى عادةً إذا رأوا مشاكل نمو في الطفل ، أو إذا كان هناك خطر للإجهاض التلقائي ، أو إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو إذا كان هناك تسمم الحمل ، أو إذا كان هناك خطر الولادة المبكرة ، إلخ. والنساء ، بالطبع ، أنها تولي اهتماما لأي شيء الموصى بها لهم إذا كان هذا سيقلل من خطر حدوث شيء ما لطفلك الثمين ، أو يحدث شيء لهم (كلنا سوف).
لكن الدراسات تقول إن الراحة في الفراش لا تساعد
لحسن الحظ بالنسبة لنا ، هناك العديد من التحليلات التلوية (هذه هي الدراسات التي تحلل عددًا كبيرًا من دراسات الجودة التي أجريت على موضوع وهذا هو السبب في كونها الأكثر موثوقية) المتعلقة بالراحة أثناء الحمل:
الباقي لمنع الولادات المبكرة
في يناير 2010 تم إجراء تحليل تلوي بعنوان "الراحة في الفراش أثناء الحمل بجنين واحد للوقاية من الولادات المبكرة" خلص المؤلفون إلى ما يلي:
لا يوجد دليل يدعم أو يرفض استخدام المستشفى أو الراحة في الفراش في المنزل للوقاية من الولادات المبكرة. على الرغم من استخدام الراحة في المستشفى أو المنزل كخطوة أولى في العلاج ، لا يوجد دليل يثبت أن هذه الممارسة مفيدة. نظرًا للآثار الضارة المحتملة التي يمكن أن تحدثها الراحة في الفراش على النساء وأسرهن والتكاليف المتزايدة لأنظمة الرعاية الصحية ، يجب ألا يوصي الأطباء بشكل منتظم الراحة في الفراش لمنع الولادات المبكرة. ينبغي مناقشة الفوائد والأضرار المحتملة مع النساء المعرضات لخطر كبير من الولادات المبكرة. لا بد من إجراء تحقيق مناسب. يجب أن تقيّم التجارب المستقبلية فعالية الراحة في الفراش ووصفاتها لمنع الولادات المبكرة.
الراحة لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
في فبراير 2010 ، تم إجراء التحليل التلوي بعنوان "الراحة في الفراش مع أو بدون دخول المستشفى بسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل"، حيث توصل المؤلفون إلى هذا الاستنتاج:
عدد قليل من التجارب المعشاة قامت بتقييم الراحة للنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، ولا توجد معلومات ذات صلة عن الآثار الجانبية وتأثير التكلفة في التجارب المتوفرة. بينما تشير تجربة صغيرة إلى أن الراحة الجزئية في الفراش قد تترافق مع انخفاض في خطر ارتفاع ضغط الدم الشديد والولادة المبكرة ، من الضروري تأكيد هذه النتائج في تجارب أكبر.
في الوقت الحالي ، الأدلة غير كافية لتوفير إرشادات واضحة للممارسة السريرية. لذلك ، لا ينبغي أن يوصى باستراحة الفراش بشكل منهجي لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، خاصة وأن هناك عددًا أكبر من النساء يفضلن النشاط غير المقيد ، إذا كانت لديهن إمكانية الاختيار.
الراحة في الفراش في حالات الحمل المتعددة
في يوليو 2010 تم إجراء تحليل تلوي آخر بعنوان "الاستشفاء والراحة في الفراش للحمل المتعدد" ورأى المؤلفون ، عند تحليل جميع الدراسات ، أن:
لا يوجد حاليا أدلة كافية لدعم سياسة الاستشفاء الروتينية لاستراحة الفراش في الحمل المتعدد. لا يوجد أي دليل على انخفاض في خطر الولادة المبكرة أو وفاة ما حول الولادة ، على الرغم من أن التحسن في نمو الجنين يقترح. بالنسبة للنساء المصابات بحمل مزدوج بدون مضاعفات ، تشير نتائج هذه المراجعة إلى أنه يمكن أن يكون ضارًا ، لأنه يزيد من خطر الولادة المبكرة جدًا. إلى أن تتوفر أدلة إضافية لدعم العكس ، لا يمكن التوصية بهذه السياسة للممارسة السريرية الروتينية.
الباقي لتجنب الإجهاض التلقائي
في أكتوبر 2010 ، تم إجراء التحليل التلوي مع العنوان "الراحة في الفراش أثناء الحمل للوقاية من الإجهاض التلقائي" ورأى المؤلفون أن:
لا يوجد ما يكفي من الأدلة عالية الجودة لدعم سياسة الراحة في الفراش لمنع الإجهاض التلقائي لدى النساء المصابات بقدرة الجنين المؤكدة والنزيف المهبلي في النصف الأول من الحمل.
هل هو عديم الفائدة؟
كثير من الناس سيقولون نعم ، وبالطبع فإنه يوصون بالراحة وبفضل أن الطفل قد تم إنقاذه ، أو أن حملها لم يكن سابقًا لأوانه ، أو ... لكن الدراسات لا تقول ذلك. تقول الدراسات ذلك هؤلاء النساء كان يمكن أن يكون لهما نفس الولادة إذا لم يهدأعلى وجه التحديد لأنه عندما تكون المرأة في خطر وتستمر في حياتها الطبيعية ، فإن لديها نفس معدلات الحمل الناجح ونفس معدلات الحمل أو المواليد.
لكنه يضيف أيضا مخاطر
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن الراحة في الفراش غير مفيدة ، إلا أن بعض الأطباء يوصون بها أيضًا لأنهم يعتبرونها غير ضارة ، وأن "مهلا ، على الرغم من أن العلم يقول لا ، لا يضيع أي شيء."
المشكلة هي ذلك ليس دائما ضار. حقيقة أن المرأة الحامل تستريح تعني أنها لا تعيش حياتها الطبيعية والمعتادة ، وهذا يسبب مخاطر لا وجود لها عندما لا تتم معالجة راحة خاصة. وهي:
- زيادة خطر حدوثها جلطات الدم.
- يزيد من خطر إصابة الأم بتصور سلبي لحملها ، وأنها سئمت من عدم قدرتها على فعل أي شيء ، والذي قد يرتبط القلق والاكتئاب، والتي يمكن أن تستمر بعد الولادة.
- زيادة الإجهاد الأسري، خاصة إذا لم يكن الطفل الأول ، لأن الأم تبقى في السرير مستريحًا "من أجل المولود الجديد".
- زيادة خطر انخفاض وزن الطفل عند الولادة
- يمكنك إعاقة التسليم لأن التمرينات تقوي عضلات الجسم كما أن الجماع الجنسي يقوي عضلات المهبل والهياكل المرتبطة بالولادة ، وعدم القيام بهذه الأنشطة له تأثير معاكس.
إذا كانت إيجابية ، إذا كان هناك دليل على أن الراحة في الفراش تعمل ، يجب علينا أن نزن المخاطر والفوائد ونقرر بشكل فردي وفقًا للمخاطر. ومع ذلك ، تقول الدراسات ذلك ليس ايجابياوهذا ليس أفضل ، ويمكن أن يضيف مضاعفات جديدة إلى الحمل.
إذا أضفنا إلى ذلك أن هناك دراسات تظهر أن النساء اللائي يرتاحن أكثر عرضة للإنجاب طفل سابق لأوانه، يجب أن تكون التوصية من تواصل مع حياتك الطبيعية.
في الواقع ، فإن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل من خطر الولادة في عملية قيصرية ، وتقلل من عدد الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة وتقلل من خطر تسمم الحمل.
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند ممارسة الحمل؟ ، التمرين أثناء الحمل: جيد للأم ، جيد للطفل ، الراحة في الفراش لتجنب الولادة قبل الأوان ، سؤال
