الوقت للأطفال للذهاب إلى السرير يمكن أن تصبح محنة لبعض الأسر. والسبب هو أنه بعد يوم طويل ، عندما يميل الوالدان إلى الإرهاق ، لا ينفد الأطفال من الطاقة مع البطاريات بعقبانهم يريدون البقاء مستيقظا ونشطة تجتاح التعب لدينا.
يمكن أن تختلف "التقنيات" التي نقوم بتصميمها حتى يتسنى للأطفال الذهاب إلى النوم ، ولكننا نريد اليوم أن نتحدث عن واحدة على وجه الخصوص ، والتي يمكن أن نسميها "أسلوب الخمس دقائق الإضافية". خمس دقائق أخرى ، ومشاهدة التلفزيون. في الواقع ، أنا لا أعرف ما إذا كان أكثر منهم أو أسلوبنا ... هل سبق لك أن استسلم؟ أو التلفزيون لا يحصل على المنزل قبل النوم؟
من الواضح أن كل يوم مختلف ، ويمكننا أن نستثني ، لا أعرف ما إذا كان الأمر يحدث لك ، على سبيل المثال ، في عطلات نهاية الأسبوع أو في الصيف ، عندما تهدأ الجداول الزمنية وقد يكون من الجيد مشاهدة التلفزيون العائلي.
شيء هادئ ، نعم ، لأنه إذا قدمنا جرعة من العمل أو الخوف أو الرسومات "المخدرة" ، فإن ما سنحققه هو أن الأطفال ينزعجون ولا يرتاحون جيدًا أو يجدون صعوبة أكبر في النوم.
في الواقع ، هناك دراسات تشير إلى أن استخدام الأجهزة اللوحية أو الهواتف المحمولة أو التلفزيون قبل النوم يؤدي إلى فقدان الأطفال لدقائق من النوم وزيادة خطر تعرضهم للزواج في اليوم التالي. ومن المحتمل أن تزداد أيضًا حالات الإصابة بالطفيليات ، مثل الكوابيس أو الرعب الليلي أو المشي أثناء النوم.
إن محتوى ما نراه على شاشة التلفزيون أمر مهم ، لأن (ومشاهدتنا جميعًا) حقيقة رؤية محتوى عنيف أو رعب يمكن أن تؤثر علينا. لهذا السبب لا ينبغي أن يتعرض الأطفال لمحتوى غير لائق ، في الليل أو في أي وقت من اليوم.
كما أن المحتويات الهادئة أو المحايدة ليست خالية من الشكوك حول ما إذا كانت تغير نوم الأطفال. تلاحظ مؤسسة النوم الوطنية للولايات المتحدة أن التلفزيون يغير الحلم. لكن هناك من يعتقد أنهم لا يؤذون ذلك لمدة خمس دقائق ، لا يحدث شيء.
وبهذا المعنى ، أطلقت منصة Netflix على الإنترنت سلسلة من الرسومات "خمس دقائق إضافية" ، وهي حلقات مصغرة متحركة مستوحاة من سلسلة "DreamWorks Dinotrux" ، بحيث سيشاهد الأطفال في تلك الدقائق الخمس برنامجًا كاملاً. هذه هي أنجح المشاهد في المسلسل ، حيث تقوم ببطولتها بعض الشخصيات الغريبة ، ونصف الديناصورات وشاحنات النصف ، وهي سلسلة مليئة بالإثارة (أكثر من اللازم طوال الليل؟).
قامت الشركة بإنشائها بعد إجراء دراسة استقصائية في مختلف البلدان والتحقق من أن وقت الذهاب إلى الفراش كان كفاحًا للعديد من الأسر ، كما يظهر بطريقة ممتعة في هذا الفيديو.
ما يجب القيام به لجعل هذه الدقائق الخمس تعمل
إذا أردنا ألا تكون الدقائق الخمس ضارة ، فيجب أن نأخذ في الاعتبار بعض المباني.
يجب أن تكون شيئًا متقطعًا وألا تصبح هي القاعدة ، وذلك للأسباب التي ذكرناها أعلاه: هناك طرق أكثر هدوءًا (وما وراء الشك) كي يتمكن الأطفال من الذهاب إلى الفراش ولا نريد تأسيس هذه العادة.
عليك أن تتحدث مع الأطفال أولاً و "تتفاوض" على أن تكون تلك الدقائق الخمس ستكون كذلك ، ثم لن يكون هناك خمس أخرى ، خمس أخرى ... إذا كنا لا نريد أن تكون نصف ساعة في النهاية. الصفقة هي صفقة ، ثم لا يوجد شيء آخر. هذا هو السبب في أنه من المناسب التأكد من أن البرنامج الذي نشاهده سينتهي في غضون خمس دقائق ، أو اختيار الرسومات ذات المدة المنخفضة.
بالطبع، يجب عليك التحكم في المحتويات التي سيراها الطفللا تتركه بمفرده أمام التلفزيون. إذا كان يمكن أن يكون محتوى مألوفًا ، فسيستمتع الوالدان أيضًا بمشاركة تلك اللحظة ويكون ذلك أفضل.
يجب عليك تحديد وقت التعرض أمام التلفزيون وإذا كنت قد رأيت الكثير خلال اليوم ، اتركه لفترة أخرى.
من المهم أيضًا التحكم في ساعات نوم الطفل ، والتي لا تنام أقل مما يحتاج إليه. لذلك ، إذا كان عليك الاستيقاظ مبكراً في اليوم التالي للذهاب إلى المدرسة ، يمكنك تأجيل تلك اللحظة من التلفزيون العائلي في نهاية الأسبوع ، عندما نذهب أكثر هدوءًا وبدون ارتفاعات مبكرة.
يمكن أن تكون الخمس دقائق الإضافية قصة بدلاً من التلفزيون. اقترح قصة ، وأكثر استرخاء بكثير مع فوائد متعددة قبل وقت النوم. وفقا لدراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن هذه الممارسة تحفز الدماغ والخيال ومعرفة الأطفال ، بينما تعزز الرابطة. من الواضح أنها فوائد ستحصل عليها في أي وقت آخر من اليوم ، ولكن ... من لم يحب النوم مع شخص يحكي قصة؟
في المنزل ، خلال الأسبوع ، تحدث الدقائق الخمس الإضافية إذا جاءت فتاة إلى الغرفة بعد أن استلقيت بالفعل (حتى بعد قراءتها أو قراءتها) ، لكنها أضافت إلى ما نشاهده ، وهو عادة ما يكون الأخبار. لذلك ، فإنها لا تدوم طويلاً (لا أعرف إذا ما خرجوا من الملل أو التعب الشديد).
بالطبع ، لا نتخلص من الرغبة في تمديد وقت التلفزيون قبل العشاء (إذا كانوا يشاهدونه ، وهذا لا يحدث كل يوم). في بعض عطلات نهاية الأسبوع ، في الصيف أو العطلات ، نقوم بعمل استثناءات ، ونشاهد جميعًا فيلمًا عائليًا ، ونشارك لحظات جيدة تعني أيضًا الكثير للأطفال وستحتفظ بذاكرة جيدة (كما نتذكر من وأين رأينا هذا أو ذاك الفيلم الصغير).
في حالاتك ، هل سينام الأطفال في البداية؟ هل تتركهم مستلقيا يروي لهم قصة؟ أم أن الأمر يتطلب أكثر من محاولة واحدة؟ هل تترك أطفالك خمس دقائق إضافية من التلفزيون قبل الذهاب إلى السرير؟ بالمناسبة ، إذا كان لديك أي "حيل" حتى لا تخرج من الفراش بأي عذر ، نود أن نلتقي بك ...
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | التلفزيون في غرفة الأطفال ، نعم أم لا؟ ، إذا كنت ترغب في النوم بشكل جيد ، لا توجد هواتف محمولة ، أجهزة لوحية أو تلفزيون في الغرفة ، تأثيرات الأطفال على مشاهدة الكثير من التلفزيون
