إن وصول الحرارة يعني عادة شيئًا واحدًا بالنسبة لنا نحن الحوامل: الغارقة. لقد شعرت بنفسي في هذه الأيام الأخيرة ، لذلك لجأت إلى بعض الحيل الجمال للتغلب على أفضل وتدليل نفسي قليلاً. إذا كنت تشعر بالتعريف معي ، فإنني أوصيك بالانتقال إلى واحد منهم (أو الجميع!).
اجعل الماء الحراري أفضل حليف لك ضد الحرارة
هذا هو الماء النقي بكتيريا و لديها العناصر النزرة التي تساعد على تهدئة وحماية البشرة. إنه فصل صيفي أساسي بالنسبة لي لسنوات لأنني أعطيه العديد من الاستخدامات: لتنشيط الوجه (على الرغم من أن الحرارة تقلص في الصباح الباكر ، ينتهي الأمر برش الجسم كله) وتهدئة الجلد بعد إزالة الشعر أو بعد إزالة المكياج.
غالبًا ما يكون القارب الصغير غاليًا في حقيبتي لأنه يمنحني الحياة عندما أكون في الشارع ، ولدي أيضًا قارب آخر في المنضدة وآخر في البراد. يمكنك العثور عليها في أي صيدلية وأنها ليست مكلفة للغاية (إذا لم أكن سيئًا ، يكلف القارب الأصغر حوالي 2.50 يورو).
هيدرات
منذ الزيارة الأولى لأخصائي أمراض النساء يخبروننا عن أهمية الترطيب أثناء الحمل وحتى أكثر من ذلك إذا كنا في الصيف ، لذلك ليست هذه مجرد خدعة تجميل (وهذا لأنه يساعد البشرة على الحصول على أفضل الجانب)، لكنها مسألة صحية.
إذا مللت من مياه الشرب ، يمكنك صنع عصائر من الفواكه الطازجة أو الأعمدة الطبيعية أو تناول القطع الكاملة أو عصير الليمون ... الشيء المهم هو أن تشرب السائل وأنك تغتنم الفرصة لتناول الفيتامينات التي يمكنك من خلال وصفات سهلة التحضير.
دوش منعش مع جل الاستحمام العطري المهدئ
بالنسبة لي لا يوجد شيء يشبه الاستحمام بالماء العذب (ليس باردًا تمامًا) ، وأنا أستمتع به أكثر إذا كنت أستخدم جلًا برائحة منعشة مثل الحمضيات. أنا دائمًا في متناولي بعضًا من رائحته تريحني وتساعدني على أن تكون جديدة
أوصي تلك الموجودة في L'Occitane و Weleda (التي تحتوي على روائح لذيذة). أو زيت الاستحمام Eucerin ، لأنه بالإضافة إلى التنظيف يمنع جفاف الجلد، النقطة الرئيسية لمحاولة تجنب ظهور علامات التمدد.
الحصول على تدليك مع كريم للأرجل متعبة
إن لحظة "تدليك الساق" هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل رفاهيتك أفضل إذا وضعت لهم (على سبيل المثال ، cntra الجدار) ، لأنه يساعدك على تحسين عودة الدم والإغاثة الفورية. إذا لم يعدك البطن يسمح لك بالانحناء ، أخبر شريكك بمساعدتك (ستكون اللحظة أكثر راحة).
أحد أفضل المفاتيح للحصول على أقصى استفادة من التدليك هو استخدام كريم خاص للأرجل متعبةنظرًا لأنها عادة ما يكون لها تأثير بارد ومكونات منعشة للغاية ، فإن الإحساس سيساعدك على تنظيم درجة حرارة جسمك قليلاً.
الحصول على قناع الوجه مع الخيار
إذا كنت تعرق وتشعر بحرارة خاصة في الرأس ، فيمكنك اختيار قناع الخيار. هذا له خصائص مهدئة وتجدد ويساعد أيضًا على تقليل مظهر الوجه المتعب. ستكون الخدعة أكثر فاعلية إذا وضعت في الثلاجة قبل أن تصبح باردة.
استخدم رذاذ القدم المنعش
هذه واحدة من المنتجات التي توجد دائمًا على طاولة سريري في حال استيقظت في الليل وأشعر بحرارة شديدة. يتعلق الامر ب رذاذ مع تأثير البرد الذي يوفر الإغاثة الفورية... في الوقت الحالي ، أعرف رذاذ النعناع فقط من ذي بودي شوب وهو الذي استخدمته منذ سنوات. هذا يحتوي على رائحة المنثول لطيفة جدا التي تساعد على تخفيفها قليلا ومنع مشاكل التعرق.
من ناحيتي ، أجمع كل ما بوسعي وأؤكد لكم أنهم يعملون ... هذه هي اللحظة التي نحتاج فيها إلى تدليل أنفسنا والعناية بأنفسنا ، وإذا فعلنا ذلك بالمناسبة فإننا نسترخي قليلاً ، لماذا لا تستثمر الوقت فينا؟
صور | آي ستوك فوتو
