كوب الحيض: كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا البديل عن دورتك الشهرية

هناك العديد من الخيارات التي يجب استخدامها خلال فترة الحيض لدينا: الفوط والسدادات وأكواب الحيض وفوط القماش وسراويل ماصة وغيرها. كأس الطمث هو خيار يكتسب شعبية ، ولكن هناك الكثير من الشكوك حول هذا الموضوع: كيف يعمل؟ هل يمكنني استخدامه بعد الولادة؟ كيف يمكنني اختيار الأفضل بالنسبة لي؟

لذلك ، اليوم أتحدث إليكم عنه كوب الحيض، وإخبارك بكل ما تحتاج لمعرفته حول هذا البديل لحيضك ، كما أشارك تجربتي الشخصية.

ما هو كأس الطمث

كوب الحيض عبارة عن حاوية صغيرة على شكل كوب (ومن هنا جاءت تسميته) يتم إدخاله في المهبل من أجل جمع تدفق الحيض في كل فترة. هناك العديد من العلامات التجارية في السوق التي تجعلها اللاتكس أو السيليكون. تستخدم معظم العلامات التجارية السيليكون ، والذي يقاوم البكتيريا والأكثر الموصى بها أيضًا.

عند الأطفال والمزيد من النزيف أو الحيض: كيف نفرقهم؟

في السنوات الأخيرة ، أصبح كوب الحيض أكثر شعبية وأثار اهتمام ملايين النساء في العالم ، ولكن في الواقع ، يعود تاريخها إلى القرن التاسع عشر وبدأ إنتاجها صناعيًا في ثلاثينيات القرن العشرين، لكنها كانت حتى نهاية الثمانينات عندما بدأت تستخدم أكثر منذ تحسنت المواد.

حاليا ، تطورت أكواب الحيض ، مما يجعلها أكثر راحة والسيليكون في الغالب ، لذلك اليوم يمكننا أن نجد مجموعة واسعة من العلامات التجارية التي تسمح لنا باختيار نماذج وأحجام وألوان وأسعار مختلفة.

كيف يتم استخدام كوب الحيض

كما ذكرت سابقًا ، فإن كوب الحيض مسؤول عن جمع تدفق الحيض خلال هذه الفترة. يتم إدخال هذا في المهبل ، ولكن على عكس سدادة ، لا تمتص دم الحيض ، ولكن يتم وضعه بحيث يسقط مباشرة فيه.

لتقديم كأس الطمث ، يجب أن نغسل أيدينا بالصابون والماء ، ونشرب الكوب ونضع حظيرة تساعدنا على تقديمه بسهولة. بمجرد الدخول ، ستعود الكأس إلى شكلها الطبيعي من تلقاء نفسها ، مما يؤدي إلى إغلاق تدفق الحيض والحفاظ عليه. عندما تمتلئ ، يجب إزالته بعناية لتجاهل الدم ، شطفه واستبداله. في هذا الفيديو ، ستتمكن من معرفة المزيد بوضوح كيفية وضع وإزالة كوب الحيض:

تعرف متى تم شغلها بالفعل إنها مسألة ممارسة وسوف تعتمد على مقدار تدفق الحيض لكل امرأة. في المرات القليلة الأولى ، يمكنك البدء بإفراغها كل ساعتين واعتمادًا على درجة امتلاءها ، يمكنك محاولة تركها لفترة أطول: أربع أو ست أو ثماني ساعات. في الأيام الأخيرة ، حيث يكون التدفق ضئيلًا ، يمكنك تركه لمدة تصل إلى 12 ساعة ، ويمكنك حتى استخدامه عند النوم دون أي مشكلة.

بالنسبة للتنظيف والتخزين ، يوصى قبل الاستخدام الأول بتعقيمه في الماء المغلي ، وأيضًا القيام بذلك مرة أخرى بين كل فترة (يمكن أن تكون في النهاية و / أو في البداية). فيما يتعلق في الأوقات التي تفرغ فيها خلال الدورة الشهرية ، يجب عليك شطفها بالماء النظيف، تأكد من إزالة كل النفايات قبل إعادة إدراجه.

يمكنك استخدام صابون خفيف لغسله في كل مرة تقوم فيها بإفراغه ، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا في أكواب السيليكون (من المهم قراءة إرشادات الشركة المصنعة). إذا قررت غسله بالصابون ، فمن المهم استخدام صابون pH محايد فقط وتجنب الصابون المضاد للبكتيريا أو الرائحة ، وكذلك المواد الكيميائية الأخرى لتنظيفه.

عندما لا تستخدم كوبك ، تأكد من غسله جيدًا وتخزينه في كيس من القماش يتيح للسيليكون التنفس ، في غرفة لا توجد بها رطوبة (على الرغم من أنه قد يبدو المكان الواضح ، يجب ألا نتركه في الحمام أو في حاوية محكمة الإغلاق). خيار جيد لتخزينه في حقيبتك في درج غرفتك حيث لديك ملابسك الداخلية.

كيف يمكنني اختيار كأس الطمث المثالي بالنسبة لي؟

ليس كل أكواب الطمث تعمل لجميع النساء. اليوم هناك مجموعة واسعة من العلامات التجارية ، وعلى الرغم من معظمهم يقودون من اثنين إلى ثلاثة أحجام (كفتاة متوسطة وكبيرة)والحقيقة هي أن كل يختلف حسب العلامة التجارية. هناك ثلاثة عوامل يجب مراعاتها: الارتفاع والحزم والسعة أو الحجم.

ارتفاع. هذا هو حجم الكأس ، وهذا هو ، قياسه من حيث الطول. يتم اختياره وفقًا للارتفاع أو العمق الذي يقع عنده عنق الرحم في نهاية القناة المهبلية ، لأنه لا يوجد لدى جميع النساء نفس الطول (أشرح لك بعد قليل كيف تعرف طولك).
الحزم. هذا هو مستوى صلابة أو صلابة جدران كأس الحيض. هناك أكواب لينة ومرنة للغاية ، في حين أن البعض الآخر أكثر صلابة وثبات. يعتمد اختيار المثالي بالنسبة لك على عدة عوامل ، مثل نوع الأنشطة التي لديك ، أو ما إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أم لا.
القدرة أو الحجم أخيرًا ، هذه هي كمية السائل التي يمكن أن تجمعها الكأس والتي ستعتمد على عمرك وعدد الأطفال وتدفق الحيض. يوجد من صغير جدًا بسعة 12 مليلتر إلى الأكبر ، بسعة 50 مليلتر.

في VitónicaHow لاختيار كأس الطمث المثالي بالنسبة لك: دليل التسوق عبر الفيديو

كيفية قياس عمق القناة المهبلية

ما أهمية معرفة هذا الإجراء؟ هناك أحجام مختلفة أو ارتفاعات للأكواب في السوق ، وكما نعلم ، تشريح كل امرأة مختلفة. لدى البعض عنق الرحم المنخفض ، والبعض الآخر لديه أعلى ، وبالتالي فإن نموذج الكأس نفسه لن يناسب الجميع.

على سبيل المثال ، إذا كانت قناة المرأة المهبلية قصيرة ، فإن شراء كوب طمث طويل جدًا لن يكون مريحًا لأنه طويل جدًا. بالمقابل ، إذا حصلت امرأة ذات قناة مهبلية طويلة على كوب قصير مخصر ، فقد يصبح تطبيقه وسحبه بمثابة رحلة مبكرة من خلال قصره.

وكيف سنعرف مقدار إجراءات القناة المهبلية؟ لأن موقف عنق الرحم يختلف طوال الدورة الشهرية ، يجب أن نقيسها في وقت الدورة التي سنستخدم فيها الكوب: خلال الحيض لدينا

لذلك، من المستحسن القيام بذلك في اليوم الثاني من فترة لدينا، وهو عندما يكون عنق الرحم أقل وهو ما سيكون الارتفاع الضروري الذي يجب أن نأخذه في الاعتبار عند البحث عن كأس الدورة الشهرية المثالي بالنسبة لنا.

اجلس القرفصاء لأسفل ، وأدخل السبابة أو الإصبع الأوسط في المهبل و حاول أن تلمس عنق الرحم ، والذي سيشبه رأس الأنف. بمجرد تحديد موقعه ، انظر إلى المكان الذي أدخلت فيه إصبعك وقم بقياسه لمعرفة ارتفاع القناة المهبلية.

معرفة هذه البيانات وقراءة توصيات شراء الشركة المصنعة ، يمكنك البحث عن واحدة لنفسك. شخصيا، أوصي بالتشاور مع مستشار نظارات الحيض، نظرًا لأنها ستطرح عليك سلسلة من الأسئلة حول أسلوبك ووتيرة حياتك ، بما في ذلك إذا كان لديك أطفال والطول الذي يصل إليه عنقك ، لمساعدتك في اختيار الأنسب لاحتياجاتك ضمن مجموعة واسعة من العلامات التجارية.

مزايا وعيوب كوب الحيض

كوب الحيض مختلف تمامًا عن الخيارات الأخرى الموجودة في السوق لاستخدامه خلال فترة الحيض ، لأنه الوحيد الذي لا يمتص التدفق. هذه هي مزايا وعيوب كوب الحيض:

مصلحة

لا تحتاج إلى تغييره في كثير من الأحيان. نظرًا لأنه يتمتع بسعة أكبر ، يمكنك تركه لمدة تصل إلى 12 ساعة ، مقارنةً بالسدادات ، والتي يبلغ الحد الأقصى للوقت الموصى به ثماني ساعات.
هذا هو الخيار الأكثر صحية وودية لفترة الخاص بك. على عكس الكمادات والحشوات ، فإنه لا يحتوي على مواد كيميائية أو ألياف تجفف الجدران المهبلية أو تظل متصلة بها.
انها مريحة جدا. في وضع جيد وكونه الحجم المثالي بالنسبة لك ، فإن كأس الطمث لا يشعر أو يزعج أو يؤذي.
هو أكثر اقتصادا (طويل الأجل). تتراوح تكلفة كوب الحيض بين 15 و 35 يورو ، ويمكن أن تستمر فترة تصل إلى 10 سنوات.
مع كوب الحيض يمكنك ممارسة جميع أنواع الرياضة مثل الجري وركوب الخيل ورفع الأثقال وحتى السباحة والدخول إلى المسبح. عند استخدامها بشكل صحيح وفي وضع جيد ، لا يتحرك كوب الحيض أو يتسرب منه ، لذا فمن الممكن الاستمرار في أنشطة مثل هذه طبيعية تمامًا.
يمكنك النوم معها. بنفس الطريقة التي تسمح لك بأداء أي نوع من النشاط دون قلق من التلطيخ ، يمكن استخدام كوب الحيض أثناء النوم.
تجنب الالتهابات كونها مصنوعة من السيليكون ، تمنع المادة الخاملة البكتيريا أو الجراثيم من التكاثر أو التراكم فيها.
تلوث أقل من الخيارات الأخرى. بخلاف الفوط والسدادات ذات الاستخدام الواحد ، يمكن أن تستمر كوب واحد من الحيض لمدة تصل إلى 10 سنوات ، مما يقلل بشكل كبير من التأثير البيئي ، حيث يتم توليد كمية أقل من النفايات وتحتاج إلى كمية أقل من المياه للتنظيف (مقارنة بحزم الأقمشة كما أنها خيار جيد للحيض.)
سوف تعرف جسمك وفترة أفضل. سيساعدك استخدام الكأس على فهم تشريح أنثتك وكذلك دورتك الشهرية. لأول مرة يمكنك أن ترى كيف يبدو دم الحيض الخاص بك حقًا و (إذا كان الأمر كذلك) فسيتوقف عن كونك من المحرمات ، مما يساعدك على أن تكون أكثر انسجاما مع دورتك.
من الممكن أن تصبح دورتك الشهرية أقصر. على الرغم من أن هذا ليس شيئًا تم إثباته ، تقول العديد من النساء إنه بعد عدة أشهر من استخدام فنجان الحيض ، أصبحت فتراتهن أقصر ، وهو ما يشير إلى التأثير الناعم للشفط الذي ينتجه.

عيوب

استخدامه بشكل صحيح يتطلب ممارسة والصبر. في أول مرة تستخدمها ، قد لا تتمكن من وضعها بشكل صحيح ولديك بعض التسرب ، ومع مرور الوقت والممارسة ، يمكنك تعلم كيفية وضعها بشكل صحيح وبسرعة.
اختيار الكأس الخطأ يمكن أن يكون مكلفا. إذا لم تختر كوب الحيض المناسب لاحتياجاتك ، بالإضافة إلى قيامك باستثمار كبير في شيء قد لا تستخدمه ، فلن تشعر بالراحة معه وستحصل على تجربة سيئة.
يمكن أن يكون استخدامه مرهقًا ومملًا. على عكس الفوط والسدادات القطنية ذات الاستخدام الواحد التي لا ترميها إلا منذ أن استخدمتها ، فإن طقوس إزالة الكأس الشهرية وشطفها واستبدالها قد تكون مملة بعض الشيء (خاصة عندما يتم تغيير كل شيء في مرحاض عام) ، ولكن في النهاية ، تعتاد على ذلك ، خاصة عندما تبدأ في رؤية كل فوائده.

استخدام كوب الحيض في المراهقين

مع زيادة استخدام الكأس ، تساءلت بعض الأمهات عما إذا كان بإمكان بناتهن المراهقات استخدام فنجان الحيض. الجواب نعم ، وحتى من الممكن استخدامه من فترة مراحله الأولى ، لكن هذا سيكون قرارها.

ما يجب علينا القيام به هو تقديم جميع الخيارات الموجودة لدورة الدورة الشهرية الخاصة بك وتساعدك على اختيار الخيار الأفضل لاحتياجاتك ومستوى نضجك. قد يصعب فهم كوب الحيض وقد يسبب الخوف إذا لم تكن قد تحدثت مع ابنتك عن الحياة الجنسية ، لذا ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فإن الحيض الأول هو الوقت المناسب للقيام بذلك.

في الأطفال وأكثر من ذلك الحيض الأول: كيف تتحدث مع ابنتك عن دورتها الشهرية

إذا قررت ابنتك البدء في استخدامه ، فعملية الاختيار والبحث هي نفسها بالنسبة للمرأة في سن قانونية: مع مراعاة الأنشطة الخاصة بك والاحتياجات التشريحية. قد تظن أنه بالنسبة للقُصّر يجب أن نحصل على كوب صغير الحجم ولينة للغاية ، ولكن مثلما تختلف كل امرأة ، فإن كل فتاة مختلفة أيضًا.

ربما يكون البدء في استخدام الكأس من الفترات المبكرة من العمر شيئًا يسبب لك القلق أو الانزعاج ، خاصةً لسلسلة التغييرات التي تحدث على المستوى البدني والعاطفي خلال هذه المرحلة ، لذلك ، من الجيد أيضًا الانتظار بضعة أشهر قبل تجربة هذا البديل.

استخدام كوب الحيض بعد الولادة

بعد الولادة ، تبدأ فترة الاسترداد التي تستغرق ما بين ستة إلى ثمانية أسابيع تسمى النفاس أو الحجر الصحي ، والتي تبدأ الأم في التعافي البدني من جميع التغييرات العضوية والفسيولوجية التي حدثت في الحمل والولادة.

خلال هذه المرحلة ، ستحدث lochies بعد الولادة ، وهي إفرازات مهبلية يتم فيها طرد الدم والخميرة الجبنية ومخاط عنق الرحم والأنسجة المشيمة. على مدى الأسابيع الأربعة الأولى.

أثناء النفاس ، لا ينصح باستخدام كوب الحيض لا ينصح باستخدام السدادات أو السدادات ، بالإضافة إلى الجماع ، ليس فقط لأنه يمكن أن يكون مزعجًا لأن المنطقة المهبلية تتعافى وحساسة جدًا ، ولكن أيضًا لتجنب خطر الإصابة أو العدوى ، خاصةً إذا كانت هناك غرز.

بعد حوالي أربعة أو ستة أسابيع من الولادة ، عادة ما يتم تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء لإجراء فحص والتأكد من أن الشفاء إيجابي. هذا هو الوقت المناسب لطرح جميع الأسئلة التي لدينا ، بما في ذلك معرفة ما إذا كان يمكننا بالفعل استخدام كأس الحيض أو إذا كان علينا الانتظار لفترة أطول قليلاً.

عادة، يمكننا العودة أو البدء في استخدام الكأس عندما تظهر القاعدة الأولى بعد الولادة، شيء مختلف لكل امرأة ويعتمد على عوامل مختلفة ، على سبيل المثال: قد تظهر القاعدة في امرأة لم ترضع في غضون بضعة أسابيع ، بينما في المرأة المرضعة يمكنها القيام بذلك بعد أسابيع أو شهور أو حتى سنوات

من الطبيعي أن يكون هناك عدم تطابق أثناء الدورات الأولى أو أن القاعدة لا تعود كما كانت قبل التسليم في المدة والكمية. القواعد الأولى عادة ما تكون أكثر وفرة ويمكن أن تستمر لفترة أطول من المعتاد ، لذلك إذا كنت قد استخدمت بالفعل كوبًا من الحيض قبل الحمل ، فقد تحتاج إلى كوب أكبر أو يمكنك تغيير الكوب الذي لديك بالفعل كثيرًا..

تجربتي مع كأس الحيض

بعد عامين تقريبًا من التفكير في القيام بذلك ، قررت أخيرًا منذ أكثر من عام منح كأس الدورة الشهرية فرصة و كان بالتأكيد أفضل قرار يمكن أن أتخذه. تختلف فترات الطمث لديّ بشكل كبير ومقارنةً عندما كنت أستخدم الفوط والسدادات ، فهي أفضل.

من ناحية ، لقد وفرت الكثير من المال عندما أتوقف عن شراء الصناديق وحزم الرزم والسدادات من أحجام مختلفة كل شهر لاستخدامها خلال فترة الدورة الشهرية (مع الكأس ، يعمل حجم واحد طوال مدتك).

من ناحية أخرى ، أصبحت تجربتي مع الحيض تجربة سعيدة ، لأن كأس الطمث لا يشعر ، ولا يترك الروائح ، ولا يتسرب وهو عملي للغاية. في بعض الأحيان حتى لقد نسيت أن أكون مرتاحًا كما أنا وأنسى أنني في فترة وجودي.

بالطبع ، الوصول إلى هذه النقطة لم يكن سهلاً. بما أنني أردت أن أحقق نتائج جيدة ، فقد بحثت عن مستشار وأوصيت بثلاث علامات تجارية محتملة من الطرز والكؤوس. قررت شراء اثنين كانا مختلفين بعض الشيء ، لأنني أردت تجربته بأفضل طريقة ممكنة. أحد الكؤوس لم ينجح بالنسبة لي (لم يكن ثابتًا بدرجة كافية بالنسبة لي) ولكن الآخر لم ينجح. ومن هنا تأتي أهمية اختيار الكوب لشراء جيد: الحجم الخاطئ يمكن أن يترك لك تجربة سيئة.

أخبركم ، queeeeee ... أخيرًا بعد عدة سنوات وشهور عديدة مع الشكوك والخوف ، تجرأت على تجربة كأس الحيض الشهير قريبًا ، سأشارك تجربتي ونصيحتي ... # الطمث # الحيض

في الأشهر الأولى ، استغرق الأمر مني وظيفة لأعتاد عليها إلى طقوس استخراجها وغسلها واستبدالها ، لكنني الآن أفعلها بسهولة ، حتى في الحمامات العامة (لهذا أوصي بحمل زجاجة صغيرة مع ماء في حقيبتك أو البحث عن حمام يجتمع فيه المرحاض والمغسلة معًا ).

ولكن اليوم ، بعد أكثر من عام من استخدامه ، فإن الفوائد ملحوظة بالتأكيد ، وأنا أيضًا واحد من أولئك الذين لاحظوا أن فترة اختصارها قد اختصرت بفضل استخدام الكأس. على الرغم من أنه قد يكون مرهقًا بعض الشيء في البداية ومن الغريب أن تكون على اتصال مباشر بدم الحيض ، تتعلم حقا أن تعرف جسمك.

في الختام ، كأس الحيض هو بديل للحيض له فوائد عديدة، ولكن هذا يتطلب أيضًا استثمارًا أكبر ونهجًا أكثر مع الدورة الطبيعية لجسمك وتدفق الحيض ، لذا فإن استخدامه يعد قرارًا شخصيًا لكل واحد. نأمل أن تساعدك هذه المعلومات على معرفة المزيد عنها.

صور | ستوك