يمكنك القول أن اليوم ، 8 يناير ، هو في الحقيقة أول يوم في السنة. يعود الأطفال إلى المدرسة وأولياء الأمور للعمل ويستأنفون الإجراءات الروتينية التي تركناها قبل أيام للاستمتاع بإجازات عيد الميلاد المصغرة.
إنه وقت خاص جدًا من العام للأطفال ، فهم يستمتعون بالتجمعات العائلية هذه الأيام ، وتزيين المنزل ، وإنشاء بيت لحم ، ووضع خطط عيد الميلاد ، وبالطبع مع هدايا المجوس.
يمكن أن تكون العودة إلى العمل صعبة للغاية ، لذلك سنقدم لك بعض النصائح لذلك العودة إلى المدرسة والروتين بعد عطلة عيد الميلاد هو أكثر احتمالا.
تدريجيا تعديل جداول النوم: إذا لم تحافظ على الجداول الزمنية المعتادة (على الأرجح في هذا الوقت ، فستكون تكلفة الصباح الباكر اليوم كبيرة. في المنزل غادروا مع الملف المرفق. الليلة سيكونون متعبين لدرجة أنهم سيذهبون للنوم قريبًا ، وتأكد من أن هذا هو الحال وأيضًا خلال عطلة نهاية الأسبوع حتى لا يكلف الاستيقاظ يوم الاثنين الكثير من الوقت.
أعد ترتيب الوجبات: بالإضافة إلى النوم ، يتم أيضًا تعديل الطعام خلال عطلة عيد الميلاد. تم ترك الأطعمة والحلويات في عيد الميلاد ، وحان الوقت للعودة إلى القوائم الصحية. أضف المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان إلى نظامك الغذائي لتوفير الطاقة.
شجعه بوهم رؤية زملائه ومعلميه مرة أخرى: يقيم الأطفال علاقات وثيقة جدًا ويمكن أن يكون معرفة أن يجتمعوا بأصدقائهم مرة أخرى حافزًا جيدًا.
ساعده في التعديل: كما يفعل الكبار عندما يعودون إلى العمل ، يواجه الأطفال أيضًا صعوبة في العودة إلى الروتين. إنهم يفوتون قضاء الوقت مع آبائهم ، يكلفون الزيادات المبكرة والعودة إلى الأنشطة اليومية. عليك أن تفهمها وأن تكون مرنًا حتى تعود في تناغم.
فهم التغييرات الخاصة بك: من الممكن أن يكون الطفل في هذه الأيام سريع الغضب ، أو التعب ، أو الضيق ، أو الحزن ، أو نقص الشهية. تعاطف معه وحاول مساعدته بدلاً من المواجهة.
اترك وقتًا للاستجمام: حتى لا تكون العودة إلى الروتين مفاجئة للغاية ، خاصة في حالة كبار السن الذين يحضرون واجباتهم المنزلية بالفعل ، اسمح لهم بعض الوقت للراحة باللعب بألعابهم الجديدة أو الخروج من المنزل لفترة من الوقت. اجعل العودة إلى الالتزامات تدريجية دون أن تطغى عليها.
كيف كان الحال العودة إلى المدرسة والروتين في المنزل بعد عطلة عيد الميلاد؟ هل كلفك الصاعد المبكر كثيرًا؟ بداية جيدة لهذا العام للجميع!
