إن تغيير الوقت ينتقص من حاجته ويقنعه باحتياجاته ، في "لجنة صغيرة" لم أجد أي شخص مشياً على الأقدام لا يعاني ، حتى أنني لا أختلف... لا سيما مع هذا التغيير الخريفي الذي يسرق لنا ساعات من الضوء بعد الظهر.
اتضح أنه لم يعد يدور حول رأي الأفراد أو المجموعات الصغيرة ، ولكنه أصبح رأيًا عامًا. أتصور أنه في بلدان أخرى سيحدث نفس الشيء ، حسناً ، في أولئك الذين يلمسون الساعات ، وهم الأوروبيون وجزء من أولئك الذين يقيمون في القارة الأمريكية. إنه توجيه أوروبي يشير إلى eل الأحد الأخير من أكتوبر باعتباره المختار بحيث يصبح مشهد التغيير ، في الولايات المتحدة سيحدث في 2 نوفمبر.
لكن هل يمكنك القول أنه بصرف النظر عن تلك الاختلالات الهرمونية الصغيرة التي ندخرها نظريًا بمرور الوقت ، فإن لمس الساعة مفيد للأطفال؟ خلصت مجموعة من الباحثين إلى أنه مع تمديد ساعات النهار في فترة ما بعد الظهر ، هناك زيادة (صغيرة ولكن التي تبرز على المدى الطويل) من النشاط البدني اليومي.
فحصت دراسة من جامعة بريستول ومدرسة شول للصحة والطب الاستوائي في لندن الارتباطات بين الوقت الذي ينشط فيه الأطفال جسديًا وغروب الشمس. تم استخدام الأجهزة الإلكترونية التي تقيس حركة الجسم.
المؤلف الرئيسي هو آنا غودمان ، وقد تمت دراستها في المجموع أكثر من 23000 طفل من خمسة إلى 16 دولة في إجمالي تسع دول الأوروبيون والأمريكان وأوقيانوسيا (بما في ذلك النرويج والبرازيل والبرتغال وأستراليا ...)
عندما تغرب الشمس ، تنخفض مستويات النشاط البدني ، يمكننا أن نتخيل ما يلي: لا يمكننا التأثير على إيقاعات الطبيعة ، لكن نعم حول جداولنا. يشير مؤلفو الدراسة إلى إمكانية إدخال تدابير أخرى لتوفير الطاقة ، لصالح الصحة العامة.
وليس الأمر أن محاضر النشاط البدني المكتسبة مناسبة في فترة زمنية متوسطة ، لكنها قد تكون كبيرة بشكل عام. أراد مؤلفو الدراسة اختبار فرضية ذلك مزيد من الضوء في فترة ما بعد الظهر يساوي المزيد من النشاط البدني في المجموع، حتى بعد ضبط الظروف الجوية.
لقد لاحظوا في كل مشارك مستويات النشاط هذه
في العديد من البلدان ، يدور نقاش حول مدى استصواب تقدم وقت الساعات (في حالة تغيير الخريف) ، بما في ذلك بريطانيا العظمى أو أستراليا. في إسبانيا ، هناك أصوات متعارضة مثل Ignacio Buqueras (رئيس اللجنة الوطنية لترشيد الجداول الزمنية الإسبانية) ، أعتقد أنه سيكون أكثر ملاءمة للبقاء على جدول زمني مستقر. تأكد أيضًا من WWF أن التغيير لن يؤثر على المدخرات والكفاءة.
ينبع العمل الذي نذكره اليوم من التحقق من أن النشاط البدني لدى الأطفال أكبر في فصل الصيف منه في فصل الشتاء ، ونظراً لأهميته في صحتهم ، فإنه من المهم فتح خطوط البحث ونقاشات المناقشة. في النهاية ، يجب أن ندرك شيئًا يمكن ملاحظته بالعين المجردة: حيث أعيش الأسبوع الماضي ، كان الأطفال يلعبون أو يمشون في السابعة بعد الظهر ، والأيام القليلة المقبلة لن تفعل ذلك.
في أي حال إذا أتيحت لنا الفرصة ل نعيش وفقًا للدورات الطبيعية ، لن نواجه هذه المشكلات. افتح العين الأولى بأشعة الضوء الأولى ، أغلقها عندما يحل الظلام ، وإيقاع الحياة الذي نعيش فيه ، وأخشى أن يجعل الأمر صعبًا للغاية علينا.
الصور | جورجي باولز ، بيت
عبر | المثالي
مزيد من المعلومات | المجلة الدولية للتغذية السلوكية والنشاط البدني ، جامعة بريستول
في Peques وأكثر | هل عائلتك مستعدة لتغيير الوقت؟
